Tết chăm uống nước ép và sinh tố từ 7 loại quả này vừa kiểm soát đường huyết lại hạ mỡ máu, đẹp da

By System Admin

inTrang thương mại điện tử Ba Tốt /Ecommerce , Thương mại/Commercial , Tin tức chuyên ngành

onTh02 09, 2024

Tết chăm uống nước ép và sinh tố từ 7 loại quả này vừa kiểm soát đường huyết lại hạ mỡ máu, đẹp da

Những loại nước ép và sinh tố này rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, có lợi cho đường huyết và sức khỏe tim mạch cũng như giúp làn da luôn tràn đầy sức sống.

Trà Kombucha

4 loại nước tốt cho tiêu hóa, cuối năm ăn tiệc nhiều nên uống để giảm đầy hơi, khó tiêu: Sẵn có ở Việt Nam- Ảnh 1.

Kombucha là một loại trà lên men chứa nhiều men vi sinh vật, cung cấp cho hệ tiêu hóa những vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Bên cạnh đó, loại trà này làm giảm triệu chứng đầy hơi nhờ các acid từ quá trình lên men, ngăn ngừa táo bón, rối loạn tiêu hóa và nhiễm trùng đường ruột.

Các nghiên cứu chỉ ra men vi sinh làm giảm đáng kể triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, bao gồm táo bón, tiêu chảy, đau dạ dày và đầy hơi. Không chỉ cung cấp nhiều loại men vi sinh khác nhau với số lượng lớn, kombucha còn có thể hỗ trợ giảm cân, cải thiện giấc ngủ, thay thế các đồ uống nhiều đường có hại cho sức khỏe trong dịp Tết, làm tăng tính đàn hồi cho da, làm màu da tươi sáng hơn và thải độc cơ thể.

Trà gừng

Trà gừng vốn đã nổi tiếng với khả năng giảm cảm giác buồn nôn, giảm đầy hơi và giảm viêm, cải thiện quá trình trao đổi chất. Theo một nghiên cứu đánh giá vào năm 2020 trên tạp chí Chất dinh dưỡng, gừng cũng có khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt, đẩy nhanh quá trình làm rỗng ruột, đảm bảo sự cân bằng trong hoạt động đường ruột.

Vì vậy, bạn có thể uống một cốc trà gừng ấm khi cảm thấy khó tiêu hóa sau những bữa ăn thịnh soạn. Cũng có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà gừng còn có làm giảm triệu chứng của bệnh cúm, hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư, cải thiện trí nhớ và giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa do hội chứng ruột kích thích.

4 loại nước tốt cho tiêu hóa, cuối năm ăn tiệc nhiều nên uống để giảm đầy hơi, khó tiêu: Sẵn có ở Việt Nam- Ảnh 2.

Bưởi là loại quả quen thuộc, thường xuất hiện trong mâm ngũ quả ngày Tết. Vậy nên bạn hoàn toàn có thể tận dụng loại quả này để làm nước ép có lợi cho sức khỏe. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLOS ONE năm 2014 cho thấy nước ép bưởi có hiệu quả trong việc hạ đường huyết. Bưởi cũng có chỉ số GI (chỉ số đường huyết) thấp, người mắc tiểu đường có thể ăn mà không lo đường huyết tăng vọt.

Thường xuyên ăn bưởi và uống nước ép từ loại quả này còn giúp ngăn ngừa tình trạng kháng insulin, nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường. Nước bưởi rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C giúp làn da tươi sáng hơn, duy trì collagen chống lão hóa đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch. Loại nước ép này còn hỗ trợ giảm cân vì rất ít calo, cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ khả năng hạ mỡ máu.

Tết chăm uống nước ép từ 4 loại quả này vừa kiểm soát đường huyết lại hạ mỡ máu, đẹp da: Bán đầy chợ Việt- Ảnh 1.

Trong một thử nghiệm nhỏ được công bố năm 2020 trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Á Thái Bình Dương, những người khỏe mạnh uống khoảng 200ml nước ép cà chua 20 phút trước bữa ăn sáng giàu tinh bột. Kết quả là mức đường trong máu của họ thấp hơn so với trước khi bữa ăn và trước khi uống nước.

Chất xơ trong cà chua có thể làm chậm sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Trong cà chua còn chứa nhiều kali và lycopene, có thể giúp cải thiện lượng đường trong máu. Uống nước ép cà chua mỗi ngày có thể là một cách cân bằng đường huyết hiệu quả, đặc biệt là trong ngày Tết nhiều thức ăn chiên rán hoặc nhiều đường.

Nước ép cà chua còn có thể giảm mức cholesterol trong cơ thể. Kali trong loại quả giúp giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ, đau tim. Lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong nước ép cà chua cùng các vitamin A, vitamin B có tác dụng cải thiện thị lực, làm sáng và giảm các nếp nhăn trên da. Ngoài ra loại nước ép này còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, tốt cho gan và xương.

Nước ép dưa chuột

Tết chăm uống nước ép từ 4 loại quả này vừa kiểm soát đường huyết lại hạ mỡ máu, đẹp da: Bán đầy chợ Việt- Ảnh 3.

Các thử nghiệm cho thấy dưa chuột là một trong những loại cây hiệu quả nhất, trong việc giảm lượng đường trong máu. Khả năng hạ đường huyết trong máu của dưa chuột đã được một nghiên cứu do Đại học California thực hiện. Một hợp chất quan trọng trong dưa chuột là cucurbitacin, có một số tác dụng có lợi cho sức khỏe, có thể dùng trong điều trị ung thư và tiểu đường.

Nước ép dưa chuột giúp hỗ trợ giảm cân, điều hòa huyết áp và duy trì cholesterol ở mức ổn định. Loại nước ép này có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch nhờ lượng vitamin A, vitamin C, folate và kẽm dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, tốt cho tim mạch và xương khớp cũng như làn da của bạn.

Để đảm bảo thực phẩm chất lược tốt nhất không lên tiêu dùng sản phẩm canh tác theo thông thường sẽ dễ bị nhiễm các chất vô cơ từ phân bón hóa học và các chất độc hại từ thuốc trừ sâu hóa học , hãy sử dụng thực phẩm canh tác theo các mô hình hữu cơ để loại bỏ các chất độc hại.

Tham khảo các link sản phẩm theo mô hình thực phẩm hữu cơ BA TỐT: Tốt cho đất, Tốt cho hệ sinh thái và Tốt cho sức khỏe con người.

Link:

Các sản phẩm hữu cơ Ba Tốt: https://batot.vn/products

Thịt lợn hữu cơ Ba Tốt: https://batot.vn/products/thit-lon-huu-co

Thịt gà hữu cơ Ba Tốt: https://batot.vn/products/ga-sinh-hoc-huu-co

Cá chắm/ cá lăng sông đà: https://batot.vn/products/ca-cham-den-song-gam

Dâu tây BA TỐT: https://batot.vn/products/dau-tay-ba-tot-huu-co-organic

Thẻ:Sinh tố hữu cơ, Nước ép hữu cơ